안녕하세요 여러분! 저는 40대 중반의 평범한 직장인이자, 얼마 전 갱년기를 겪기 시작한… 어쩌면 여러분과 비슷한 고민을 가진 사람입니다. 😅 솔직히 말씀드리면, 처음엔 갱년기라는 말 자체가 너무 무서웠어요. 막연하게 늙는다는 느낌, 건강이 나빠진다는 생각, 주변 사람들의 이야기들이 겹쳐서 더 힘들었죠. 밤잠 못 이루고, 갑자기 얼굴이 화끈거리고, 감정 기복도 심해져서… 🤯 심지어 남편하고 싸우는 횟수도 늘어났다니까요! 진짜 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는요, 솔직히 말씀드리면 예전에는 건강에 그렇게 관심이 많지 않았어요. 야식 먹는 거 좋아하고, 운동은 쳐다보지도 않고… 😥 그러다 보니 몸이 으슬으슬하고 피곤함에 쩔어 살았죠. 마치 낡은 자동차 엔진처럼 힘없이 덜덜거리는 느낌? 😫 그런데 최근에 우연히 미토콘드리아에 대해 알게 되었고, 제 인생이 180도 바뀌었답니다! 🤭 오늘은 제가 직접 경험하고 느낀 미토콘드리아 활성화의 놀라운 효과와 … Read more
여러분, 안녕하세요! 👋 저는 건강에 관심 많은, 아니 건강 덕후라고 자칭하는 1인입니다! 솔직히 말씀드리자면, 예전에는 건강검진 결과지 보는 것도 싫어했어요. 숫자만 잔뜩 적혀있고, 도대체 뭐가 좋은 건지 나쁜 건지 알 수가 없었거든요. 그냥 몸이 아프면 병원 가는 게 전부였죠. 하지만, 어느 순간부터 제 몸에 대해 좀 더 알아야겠다는 생각이 들었어요. 그러다 알게 된 게 바로 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 솔직히 말씀드려서 예전에 머리숱이 정말 많았어요. 풍성한 머리카락이 제 자랑이었죠. 그런데 어느 순간부터… 하… 말하기도 싫네요. 머리카락이 빠지는 속도가 눈에 띄게 빨라지더니, 이젠 정수리 부분이… 🤦♀️ 거울 볼 때마다 깜짝깜짝 놀라요. 심지어 M자 탈모까지 진행되고 있다는 사실을 최근에 알았어요. 정말 충격이었죠. 😩 탈모의 진실, 알고 싶으신가요? 🔥 탈모 치료 병원도 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 솔직히 말해서 예전에는 건강검진 결과가 괜찮으면 그냥 넘어갔거든요. “어차피 건강하잖아~” 이런 마인드였죠. 😅 하지만 최근 들어 몸이 예전 같지 않고, 피로도 쉽게 쌓이고, 소화도 잘 안 되고… 뭔가 이상하다 싶어서 이것저것 알아보다가 깜짝 놀랐습니다! 바로 `마이크로바이옴` 때문이라는 거였거든요. 🤯 마이크로바이옴? 뭔가 엄청 어려운 용어 같죠? 사실 저도 처음 들었을 때는 그랬어요. 쉽게 … Read more
안녕하세요 여러분! 건강 덕후이자, 몸짱(?)을 꿈꾸는 평범한 직장인입니다. 😅 저는 솔직히 말해서, 예전에는 건강에 그다지 신경 쓰지 않았어요. 야근에 시달리고, 잦은 회식에 치이고… 결과는? 만성피로에 시달리고, 몸무게는 폭발 직전! 😱 게다가 소화도 안되고 변비까지… 진짜 삶의 질이 급격하게 떨어졌어요. 그래서 이제는 정말 제대로 건강 챙겨야겠다는 생각에 건강 관련 정보를 파고들기 시작했죠. 그러다 우연히 알게 된 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 평소 건강에 관심이 많아서 이것저것 많이 찾아보고, 또 직접 경험해보는 걸 좋아하는데요. 최근에 제가 푹 빠져있는 주제가 있어요. 바로바로… ✨ 장내 미생물 ✨ 입니다! 솔직히 말씀드리면, 예전에는 장 건강이라고 하면 그냥 변비나 설사 정도만 생각했거든요? 근데 알고 보니 장내 미생물은 우리 몸의 건강과 엄청나게 밀접한 관련이 있다는 사실! 😲 정말 놀랍지 않나요? … Read more
안녕하세요 여러분! 👋 저는 평소 건강에 관심이 많아서 이것저것 많이 해봤거든요. 다이어트도 해보고, 운동도 열심히 하고, 영양제도 챙겨 먹고… 근데 솔직히 말씀드리면, 큰 효과를 본 적이 별로 없었어요. 😩 그러다 최근에 장내 미생물의 중요성에 대해 알게 되면서, 제 삶이 180도 바뀌었답니다! ✨ 정말 신세계였어요. 이 글에서는 제가 직접 경험하고 느낀 장내 미생물의 놀라운 효능과 관리법을 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 평소 건강에 관심이 많아서 이것저것 많이 해봤는데요. 운동도 해보고, 건강식품도 먹어보고, 심지어 유행하는 다이어트는 다 해봤어요. 😂 그런데 정말 효과를 톡톡히 본 건, 바로 `장내 미생물`에 대한 이해였습니다! 솔직히 말씀드리면, 처음엔 장내 미생물? 뭔가 징그럽고 어려운 느낌이었거든요. 🦠 하지만 알아볼수록 신세계더라구요! 우리 몸에 이렇게 중요한 역할을 하는 존재가 있다니… 정말 놀라웠어요! … Read more
안녕하세요 여러분! 😄 저는 평소 건강에 엄청 신경 쓰는 편인데, 최근에 정말 흥미로운 연구 결과를 접하게 되었어요. 바로 우리 몸속에 살고 있는 미생물, `마이크로바이옴`에 대한 이야기인데요. 솔직히 처음엔 “미생물? 징그러워!” 했지만, 알고 보니 건강과 밀접한 관련이 있더라고요. 이게 뭐냐면, 우리 몸에 사는 수많은 미생물들이 서로 복잡하게 상호작용하면서 우리 건강에 영향을 미친다는 거예요. 저처럼 처음 듣는 … Read more