아, 여러분! 저… 사실 몇 달 전부터 갱년기 증상 때문에 완전 멘붕이었어요. 밤에는 잠 못 이루고, 낮에는 몸이 으슬으슬 춥다가 갑자기 땀이 폭포수처럼 쏟아지고… 얼굴은 빨개지고… 심장은 쿵쾅거리고… 마치 롤러코스터를 타는 기분이랄까요? 😩 머리카락은 왜 이렇게 빠지는지… 거울 속 제 모습이 너무 낯설더라고요. 이대로는 안 되겠다 싶어서 이것저것 찾아보고 경험하고 정리해봤어요. 여러분도 저처럼 힘들어하지 마시라고! … Read more
아니, 갱년기가 뭐 이렇게 힘들어요? 😭 저만 그런가요? 솔직히 말씀드릴게요. 저도 얼마 전까지만 해도 갱년기 증상 때문에 정말 힘들었어요. 밤잠 설치는 건 기본이고, 갑자기 얼굴이 벌겋게 달아오르는 안면홍조는 마치 술 취한 것처럼… 🥵 심장이 두근두근거리는 건 또 뭐고요… 심지어 우울증까지 찾아와서 하루하루가 너무 힘들었답니다. 약을 먹어볼까도 생각했지만, 왠지 모르게 꺼림칙하고… 그러던 중 우연히 알게 된 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 요즘 몸에 대해서 정말 진지하게 고민하고 있어요. 나이가 들면서 체력도 떨어지고, 소화도 잘 안되고… 스트레스 받으면 바로 피부 트러블도 올라오고… 😩 정말 답답하더라고요. 그러다 우연히 `마이크로바이옴`이라는 엄청난 세계를 알게 되었어요! 😳 솔직히 처음엔 생소했지만, 알아갈수록 너무 신기하고, 내 몸에 이런 비밀이 숨겨져 있었다니! 하는 생각에 정말 놀랐답니다. 내 몸속 미생물의 세계! … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 40대 중반의 직장 여성이에요. 바쁘게 살아오면서 건강에는 소홀했는데, 어느 순간부터 몸이 예전 같지 않더라고요. 피로감은 늘고, 잠도 잘 못 자고, 심지어 감정 기복까지 심해졌어요. 거울 속에 비친 저는… 😱 완전 낯설었죠. 그러다 알게 된 사실! 바로 갱년기의 시작이었어요. 처음에는 솔직히 충격이었어요. 아직 젊다고 생각했는데 말이죠… 하지만 좌절만 할 순 없잖아요? 그래서 저는 … Read more
안녕하세요 여러분! 👋 저는 사실… 몇 달 전부터 몸이 너무 안 좋았어요. 소화도 안 되고, 피부 트러블도 심해지고, 심지어 기분까지 どんより…😔 병원을 다녀도 원인을 찾지 못했죠. 스트레스 때문인가 싶었는데, 왠지 그 이상의 무언가가 있는 것 같았어요. 그러다 최근에 `마이크로바이옴`이라는 개념을 알게 되었고, 제 몸에 대한 새로운 관점을 갖게 되었답니다! ✨ 마이크로바이옴, 생소하시죠? 간단히 말해 우리 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 40대 중반을 넘어서면서 몸이 예전 같지 않다는 것을 절실히 느끼고 있는, 여러분과 똑같은 평범한 사람입니다. 특히 최근 갱년기 증상이 슬금슬금 나타나면서 힘든 시간을 보냈어요. 밤잠 설치고, 얼굴은 갑자기 빨개지고, 감정 기복은 심해지고… 마치 내 몸이 내 몸 같지 않은 기분이랄까요? 😭 그런데 최근에 갱년기를 극복하고, 심지어 더 행복하고 건강한 삶을 사는 방법을 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 사실… 몇 달 전까지만 해도 건강검진 결과에 늘 불안해하던 평범한 30대 직장인이었어요. 피곤함은 늘 쌓이고, 소화도 잘 안 되고, 면역력도 바닥이었죠. 😭 그런데 최근에 제 삶을 180도 바꿔놓은 놀라운 사실을 알게 되었답니다! 바로 ‘마이크로바이옴’ 이라는 녀석인데요. 이게 뭐냐구요? 지금부터 제가 경험과 함께 자세하게 알려드릴게요! 저는 솔직히 처음엔 `마이크로바이옴` 이라는 단어조차 생소했어요. 뭔가 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 솔직히 말해서 예전에는 건강검진 결과에 별 관심이 없었어요. 뭐, 혈압 좀 높고 콜레스테롤 수치가 약간 높다고 해도 그냥 “에이, 괜찮겠지~” 하고 넘겼죠. 😅 그런데 말이죠, 최근에 장내 미생물에 대한 엄청난 정보들을 접하고 완전 충격을 받았습니다! 우리 몸속에 사는 수많은 미생물들이 우리 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알게 된 거예요. 😱 장내 … Read more
안녕하세요 여러분! 저는 평소 건강에 엄청 신경 쓰는 편인데, 요즘 들어 왜 이렇게 피곤하고 소화도 안 되는지 답답했어요. 😩 병원 가서 검사해봐도 특별한 이상은 없고… 그러다 우연히 `장내 미생물`에 대한 다큐멘터리를 보게 되었는데, 세상에… 정말 충격적이었어요! 저의 만성피로와 소화불량의 원인이 내 몸속 미생물 때문이었다니! 믿기 힘들지만, 사실이었어요. 내 몸속 세상, 알고 보니 미생물 천국! … Read more
안녕하세요 여러분! 👋 저는 최근에 건강검진을 받고 충격적인 결과를 받았어요…😱 바로 장내 미생물 다양성이 너무 낮다는 거였죠. 의사 선생님께서 엄청나게 강조하시더라고요. `장 건강이 곧 전신 건강이다!`라고… 솔직히 그때까지만 해도 장내 미생물이 이렇게 중요한 줄 몰랐거든요. 그래서 저처럼 깜짝 놀라실 분들을 위해, 제가 직접 파헤쳐본 장내 미생물의 세계를 여러분께 생생하게 공유하려고 합니다! 장 건강이 곧 … Read more